Jak załagodzić skutki różnicy czasowej?
Syndrom jet lag to nic innego jak zespół nagłej zmiany strefy czasowej. Występuje podczas podróży w kierunkach wschód-zachód i zachód-wschód. Jego nasilenie uzależnione jest od tego, jak daleka jest podróż – im więcej pokona się równoleżników, tym trudniej dostosować się do zmiany czasu. Dzięki samolotom tysiące kilometrów można pokonać zaledwie w kilka godzin. Niewątpliwie stanowi to ogromną zaletę, choć również nieco utrudnia aklimatyzację w nowej strefie czasowej.
